随着大众对于外观形象的愈发重视，各种牙齿美白产品也随之而来，但追求牙齿洁白的各位，是否注意到这些牙齿美白的过程中存在的一些隐患呢?下面特意为大家总结的11条美白牙齿的攻略，供大家参考：

　　一、每年定期的洗牙，去除牙结石

　　洗牙和用牙膏刷牙一样，都是健康的保护牙齿方式。它们对维持口腔健康非常有用，但都不具备美白功能哦。有人洗牙后牙齿明显变白了，这是因为洗牙清除了那些被严重染色的牙结石，露出了牙齿本来的颜色，相较之下，自然显得白多了。当然了，洗牙每年1次即可，不要太频繁。

　　二、定期更换牙刷

　　手动牙刷在使用2~3个月后，刷毛就会出现变形、卷曲的问题，从而导致牙刷的清洁力下降。这时就要更换牙刷了，否则刷牙的效果就会大减，牙石更容易积聚。除了传统的牙刷以外，你也可以选择电动牙刷，但电动牙刷同样需要定期更换刷头，有研究结果表明电动牙刷的清洁效果比传统牙刷更加有效。

　　三、戒烟或少抽烟

　　大家可以发现经常抽烟的人牙齿都比较黄，而且口腔异味会比较重，这是因为香烟中的焦油和尼古丁是导致牙齿发黄的原因。如果不想牙齿继续黄下去，最好就是戒烟。

　　四、不要轻信所谓的美白小偏方

　　在网上有很多所谓的牙齿美白偏方，比如用柠檬汁和白醋涂抹牙齿。这些办法都很不靠谱，柠檬汁和白醋的酸性太强，容易损伤牙釉质，得不偿失。

　　五、务必做好基础的牙齿清洁工作

　　从很多牙医和口腔师的角度来说，最健康的牙齿美白其实是清洁到位。很多人牙黄、牙病的主要位置是牙龈沟、牙窝、牙缝等手动牙刷的清洁死角，很多人觉得刷牙不管用，牙黄也是这个原因。因此牙医普遍推荐大家使用电动牙刷、冲牙器来进行牙齿美白，也有着不错的美白效果。对于传统的手动牙刷无法清洁的牙缝、牙龈沟、牙窝等细节，也能做到高效清洁，防止黑斑、黄斑、牙结石的形成，坚持使用可以使牙齿恢复本色，更加洁白，还能清新口气去口臭。

　　六、使用牙线来辅助清洁牙缝

　　牙线的作用主要是清洁一些平时刷牙刷不到的地方，尤其是牙齿等细菌最容易繁殖的地方。减少牙缝、牙龈沟等位置细菌的繁殖，减少牙齿发黄细菌和口腔细菌的繁殖，让牙齿更亮白!

　　七、不要频繁使用漱口水

　　漱口水不推荐用，漱口水中含有大量抑菌剂、防腐剂、染色剂，没有必要不要天天用，一周3-5次最多!

　　八、务必掌握正确的刷牙方法

　　刷牙方法也要注意，不是越用力越白的!推荐巴氏刷牙法可以对牙缝、牙龈沟等非常容易藏匿牙菌、又清洁不到位的容易牙黄的位置给予彻底的清洁。

　　九、日常饮食要注意，不要吃易染色的食物

　　虽然美食当前，实在难以忍耐口腹之欲。不过错误的饮食习惯和染色食物就是导致牙齿发黄的元凶，比如红茶、咖啡、果酱还是偶尔吃吃就好，或是可以使用吸管来饮用，以避免牙齿直接沾染，吃完后立刻刷牙也能减缓色素沉淀的几率。

　　最后总结一下，各种美白产品效果一般，但隐患极多。如非必要，还是不建议使用了。如果想要真正拥有一口健康的白牙，还是要做好最基础的口腔清洁工作，使用正确的刷牙工具和方法来保护口腔健康才是最重要的!